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Escolha Do Editor - 2019

Triatlo

Na semana passada, por ocasião da apresentação do espaço San Miguel R0.0M, do San Miguel 0.0, pudemos entrevistar Saleta Castro, uma das melhores triatletas do cenário nacional. A galega, que apesar de sua tenra idade tem invejáveis ​​vencedores de medalhas em que conquistou o primeiro lugar no Ironman de Maastrictch em 2017, nos dedicou alguns minutos para rever sua vida esportiva com ela, como ela evoluiu no último anos e como o trabalho mental no triatlo e nos esportes em geral é tão importante quanto o treinamento físico.

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Este fim de semana é comemorado no Havaí, um dos eventos mais difíceis e famosos do nosso tempo: o homem de ferro da região de Kailua-Kona. Um teste mítico, não apenas pelas longas distâncias de natação, ciclismo e corrida que os atletas precisam percorrer, mas também pelo terreno difícil que eles movem durante o teste.

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Um dos esportes mais completos que podemos treinar e nos quais podemos competir é, sem dúvida, o triatlo: essa combinação de bicicleta, natação e corrida, em qualquer uma de suas modalidades e distâncias, faz com que os atletas testem sua resistência cardíaca e muscular . Talvez devido à dureza desse teste, existem diferentes versões: do super sprint triatlo, o mais curto e mais acessível de todos (embora também exija treinamento intenso e completo, é claro) até as grandes competições a distância Ironman, isso exige que corramos uma maratona depois de passar pela natação e pela bicicleta.

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O mundo do triatlo arrastou milhares de seguidores nos últimos anos. Gomez Noya, Ivan Raña e Mario Mola tiveram muito a ver com isso. Nada como um bom vídeo motivacional de triatlo, para que você queira treinar e dar tudo. Este ano, a World Series está misturada aos Jogos Olímpicos, um ano decisivo para triatletas como Gómez Noya, que é praticamente o único título que está faltando em seu recorde e a má sorte nos anos anteriores não lhe permitiu subir ao topo do pódio.

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Setembro começa e, para muitos, o retorno à escola também significa retomar o treinamento e voltar à forma. No começo, custa, então hoje em Vitónica queremos dar uma chance de energia com este vídeo motivacional de Gómez Noya. Todos nós já vimos aquele rosto de sofrimento de Javier atingindo a meta de dar tudo.

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Você está pensando em começar no mundo do triatlo, mas isso lhe dá muito respeito? Então temos o teste perfeito para você: o triatlo super sprint. Esta é uma versão leve do triatlo tradicional, mas pode ser muito útil como primeiro contato ou para quem ainda não se sente muito seguro.

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Recentemente, conversamos com você sobre a incrível história de superação da família Hoyt: um casamento, um filho em estado de planta e mais de 1000 corridas passadas em todos os tipos de competições, incluindo triatlos e Ironman. Este ano, sua história chega às telonas para que todos participemos da grandeza do ser humano: uma história, sem dúvida, muito inspiradora.

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Embora para alguns seja um grande desconhecido, além de existir como um triatlo esportivo completo, que engloba o conjunto de três disciplinas esportivas, natação, ciclismo e corrida, também existem outras modalidades que explicamos no artigo sobre princípios básicos do triatlo. Hoje vamos dar algumas dicas para você aproveitar o seu primeiro aquatlón. O aquatlón é a disciplina esportiva em que eles praticam corrida e natação, especificamente ontem houve um teste em Gijón de que havia o título XVIII Cidade de Biatlo de Gijón, embora o Biatlo seja uma disciplina olímpica que inclui esqui cross-country e tiro com espingarda.

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O triatlo está na moda. Mais e mais pessoas corajosas que ousam dar o passo e começar a treinar especificamente para o teste de triatlo. Você precisa saber como diferenciar o triatleta popular do profissional, mas sempre gosta de ver a vida de um triatleta de elite. No documentário a seguir, veremos como é preparado e como é um dia normal de Francesc Godoy.

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I'mPossible365 é o projeto do atleta maiorquino José Manuel López para realizar 30 triatlos a distância Ironman em 30 dias consecutivos, um recorde mundial que quebrou com um objetivo solidário: realizar trabalho humanitário na cidade de Panajachel, na Guatemala. Em uma competição organizada pela Triple Deca Ironman, na parte norte da Itália, José Manuel realizou uma proeza cobrindo um total de 114 quilômetros de natação, 5400 quilômetros de bicicleta e mais de 1200 quilômetros de corrida no período de um mês.

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Sem dúvida, este vídeo reflete perfeitamente o melhor de uma imagem do que mil palavras. Pouco mais pode ser fornecido depois de assistir ao vídeo, pois, entre outras coisas, deixa você sem palavras. Essa história de superação é realmente emocional. Um pai termina um homem de ferro com seu filho deficiente. Este pai de 60 anos é apaixonado por corridas e triatlos.

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Mais de uma vez falamos que para melhorar nos esportes de resistência o treinamento longo e contínuo não é suficiente, é necessário introduzir o treinamento com picos de intensidade. Hoje, trazemos um exemplo da importância das séries de treinamento e das mudanças de ritmo no triatlo. O triatleta espanhol Javier Gómez Noya venceu sua terceira Copa do Mundo de triatlo ontem em um novo duelo com o britânico Jonathan Brownlee.

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A história de Sindy Hooper é uma daquelas histórias em que você nunca acredita. E o mundo dos esportes amadores nos deixa mais uma vez de boca aberta. Sindy Hooper, uma mulher de 50 anos, termina um homem de ferro no processo de quimioterapia. Sindy Hooper já havia terminado o homem de ferro do ano passado e ficou claro que nada poderia impedir o homem de ferro do Canadá de terminar este ano.

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Certamente, em muitas ocasiões, você verificou como é a sensação de não poder terminar uma série ou uma rotina porque não temos força. Bem, isso elevou ao poder máximo é o que acontece com os dois protagonistas deste vídeo. O que acontece quando as forças falham com você na meta? Não quero dizer que pensamos "jo, dói, deixo por hoje".

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Uma modalidade que está mais na moda do que nunca é o triatlo: a combinação de natação, ciclismo e corrida a pé requer atletas com grande resistência e muito psicologicamente preparados. Que tal combinar essas duas características com a neve nos meses mais frios do ano? É disso que consiste o Triatlo branco.

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O triatlo é um esporte que combina três disciplinas esportivas diferentes e o ponto de união entre uma e outra é o que chamamos de transição. Esse período entre um esporte e outro deve ser treinado para reduzir o tempo na competição e aproveitar ao máximo nosso desempenho, por isso, damos algumas dicas para superar com êxito as transições no triatlo.

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Finalmente chegamos à última entrada sobre a nutrição do triatleta, com a qual tratamos todos os pontos importantes que um triatleta deve levar em consideração em cada fase de seu treinamento, semanas antes da competição e durante a competição. Hoje, portanto, falaremos sobre nutrição da pós-competição, com algumas pequenas orientações e dicas a serem seguidas após a conclusão do teste, mas nas próximas 2 horas, embora dependendo do tipo de triatlo, longo ou curto irá prolongar-se por mais tempo. .

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