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Escolha Do Editor - 2019

Prevenção

Ontem conversamos, após o estudo PASOL da Gasol Foundation, que 60% das crianças e adolescentes espanhóis não cumprem as recomendações de atividade física propostas pela OMS (60 minutos de atividade física de intensidade moderada a vigoroso). Isso, além de uma nutrição melhorada, faz parte da causa da epidemia de obesidade infantil que sofremos hoje.

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Temos mais e mais informações sobre os riscos à saúde que o alto consumo de bebidas açucaradas pode implicar. Tanto é assim que eles estão começando a fazer esforços políticos para reduzir seu consumo. No entanto, o debate sobre se os refrigerantes adoçados - ou leves - são um substituto saudável para os açucarados, permanece aberto.

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Já conversamos várias vezes sobre o cochilo. Esse pequeno costume, além de agradável, em alguns casos parece imperativo, quase necessário. Mas, além disso, também é benéfico, desde que não seja abusado. Quais são os benefícios? Vamos aproveitar o último palpitar do verão para praticar uma atividade que pode nos ajudar a manter níveis mais altos de atividade e bem-estar, sabendo por que é assim.

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Graças a estudos recentes, pudemos verificar que a obesidade se tornou uma epidemia global que afeta crianças e idosos: 10% da população já era obesa em 2015, e a obesidade infantil se multiplicou por 10 recentemente. 40 anos. Alguns números não são lisonjeiros e parecem não melhorar com o passar do tempo.

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Sabe-se que, com o passar do tempo, as chances de sofrer a doença de Alzheimer aumentam, bem como, de acordo com a predisposição genética. No entanto, nossos hábitos podem nos ajudar a prevenir e controlar a doença, e é isso que as evidências recentes indicam demonstrando que o exercício regular, pelo menos 30 minutos por dia, reduz os sintomas da doença de Alzheimer.

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Sabe-se que gastando muito tempo sentado atento à nossa expectativa de saúde e vida, portanto, um estudo publicado recentemente na revista Obesity examinou o efeito de interromper o tempo que passamos sentados e observa que três minutos de exercícios simples a cada 30 minutos que ficar sentado pode nos ajudar a melhorar a saúde, especialmente em pessoas com sobrepeso e obesidade.

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Nos últimos anos, intensificou-se o debate sobre alimentos ultraprocessados, abuso por parte dos usuários e da indústria de adição de açúcares e gorduras trans e, em geral, sobre a crescente dieta ruim que existe em países como os Estados Unidos. nossa Descobrimos que mais e mais crianças têm doenças como diabetes, anteriormente consideradas adultos, derivadas, entre outras coisas, dessa má nutrição e sedentarismo.

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Sem dúvida, os glicosímetros contínuos, também conhecidos como medidores de glicose, são um dos maiores avanços no controle do diabetes. Graças a isso, podemos monitorar os níveis de açúcar no sangue. Mas eles não servem apenas para esse propósito. Devido ao seu conforto mais barato e maior, alguns atletas estão começando a usá-los para medir seus parâmetros e, assim, controlar alguns dados sobre seu metabolismo.

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A mudança climática é um problema que merece a atenção de todos e, na luta contra ela, nossos hábitos podem ser muito úteis. Portanto, de acordo com um relatório recentemente publicado da ONU, reduzir o consumo de carne seria essencial para reduzir o aquecimento global. Menos carne contra as mudanças climáticas Não é a primeira vez que a carne vermelha está no centro do debate quando se trata de cuidar do meio ambiente, e é que o gado ocupa 83% da terra dedicada à produção de alimentos e gera 60% dos gases de efeito estufa da agricultura, de acordo com um estudo publicado no ano passado.

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A queima das canelas retorna logo após o início da corrida. Está em andamento há algum tempo e não desaparece até muito tempo depois de ter parado. O que está acontecendo conosco? A resposta é provavelmente devida à periostite tibial. Essa condição é causada por uma inflamação desconfortável do periósteo, uma camada responsável pela proteção e nutrição do osso.

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O diabetes é uma doença metabólica da qual existem tipos diferentes, predominando o diabetes tipo 1 e tipo 2. Ambos podem ser diagnosticados por um exame de sangue; no entanto, existem outros sinais pelos quais o corpo notifica você sobre o seu presença: mostramos os sintomas do diabetes.

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