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Diretrizes para escolher a primeira maratona

Quem mais que menos considerou em sua vida faz desafios diferentes, como uma corrida de 10 km, uma meia maratona, um triatlo olímpico, um homem de ferro ou uma maratona. Com este post, da Vitónica, queremos dar-lhe algumas diretrizes para a escolha da primeira maratona em que você vai participar.

É claro que cada um deles pode ter outros interesses, mas mais pessoais que o orientações o que vamos dar escolher a primeira maratona, pois todos podem ter suas preferências muito claras, mas queremos fornecer alguns fatores essenciais a serem considerados.

As orientações levar em consideração ao escolher sua primeira maratona são:

  • Tente escolher um maratona da sua cidade pois isso o motivará de maneira extraordinária, já que você conhece o terreno perfeitamente, além de que as pessoas que o conhecem podem te animar e dar uma contribuição extra de energia, já que, embora pareça que não, mas isso venha com luxo, certos momentos da corrida.
  • Se não estiver na sua cidade, escolha uma o mais próximo possível desta forma, você não terá que viajar muito com o que vai esfriar na corrida. Se a viagem para a consulta também termina ou não, tanto física quanto psicologicamente.
  • Durma em um hotel da cidade para economizar energia e liberar o estresse de possíveis congestionamentos. E se eu nem sempre viajo treinar, é mais confiável ao chegar do que o ônibus ou o próprio avião.
  • A cidade a escolher é ideal para ter seu encanto pois você pode combinar a corrida com um fim de semana com seu parceiro, para que ele também esteja motivado. Seu apoio será útil para aqueles momentos difíceis da maratona.
  • Não vá a uma maratona com pouca participação, quanto mais pessoas houver muito melhor uma vez que isso o motivará a se esforçar mais, se você avançar com as pessoas, isso lhe dará incentivo e se você estiver à frente, elas o encorajarão em seu caminho.
  • Não comece com uma maratona noturna como Bilbao, a menos que você esteja acostumado a correr à noite. Tente correr no momento em que treina, para que seu corpo esteja acostumado a esse esforço naquele momento diário específico.
  • O percurso da maratona deve ser o mais exigente possível, ou seja, sem muitas mudanças de terreno, sem declives acentuados ou com alterações muito exigentes, sem encostas e sem longas filas que podem desmoralizar psicologicamente. Em nossa região, o ideal é Donostia (San Sebastián); internacionalmente, Berlim ou Londres são muito boas.
  • Escolha um boa hora de correr, ou seja, que não há calor excessivo, é melhor você passar um pouco de frio, especialmente no início, e que não chove muito. Setembro é sem dúvida o mês ideal.

Agora é sua vez de decidir qual cidade ou maratona você escolherá. Diga-nos.

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